Receita Adria
Banana Nutritiva Empanada
Informações Gerais- Rendimento:2 porções
- Calorias: 331 calorias
- Grau de dificuldade:Fácil
- Preparo: Forno e Fogão
- Tema: Crianças, Verão, Saudáveis, Esportistas, Adolescentes, Dia a Dia
- Tempo de preparo: 00:15 minutos
- Tipo: Doces e Sobremesas
Ingredientes
- 30g de ADRIA RECH. MOUSSE CHOCOLATE MEIO AMARGO 150g
- 10g de gergelim
- 10g de aveia em flocos
- 2 bananas nanicas
- 2 colheres (sopa) de mel
- 10g de castanha do pará, triturada
- 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
Modo de preparo
Comece preparando a farofa nutritiva para empanar as bananas. Numa tigela funda, junte os biscoitos picados em pedaços bem pequenos, o açúcar mascavo, a aveia, a castanha do para, o gergelim, misture bem até envolver todos os ingredientes e reserve. Com a ajuda de um pincel espalhe o mel nas bananas e empane-as com a farofa nutritiva. Unte uma assadeira pequena com margarina, acomode as bananas e leve ao forno pré-aquecido (180º) por 10 minutos. Retire do forno, regue mel e sirva a seguir.
Toques do Chef
A combinação de ingredientes desta receita é bastante nutritiva e indicada para adolescentes e crianças que praticam esporte.
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