Almoço de Páscoa
Durante a Páscoa, é difícil resistir à variedade de chocolates nas lojas. Há tantos tipos de ovos de Páscoa, que gostaríamos de levar todos. Por isso, para não engordar, além do controle na hora dos doces, faça um almoço balanceado para não ganhar quilinhos a mais.
Monte o seu prato com saladas e legumes cozidos. Esses alimentos apresentam baixa quantidade calórica e são ricos em fibras.
Acrescente mais sabor às saladas, utilizando frutas cortadas, como maçã, laranja ou manga.
Tempere-as com azeite, limão e vinagre. Quando usar o azeite, tenha cautela, ele é muito calórico.
Use ervas frescas como o manjericão, alecrim ou cebolinha. Não são gordurosos como os temperos tradicionais dos molhos.
Prefira carnes magras como o filé mignon, lagarto, peixes e aves, todos sem a pele.
Na sobremesa, opte por frutas. Evite doces muito elaborados como mousses, tortas e bolos.
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