Visite parques arborizados e espaçosos. Leve seu filho para um passeio ao ar livre! Há muitos espalhados pela cidade, inclusive, em alguns, pode-se jogar bola, andar de bicicleta, skate, patins etc.

Faça programas culturais, como exposições, aquários, teatro e cinema. Escolha sempre algo que agrade às crianças, filmes de comédia, exposição de quadrinhos e tudo o que eles realmente gostam.

Incentive a leitura de livros infanto-juvenis, mesmo nas férias. A leitura precisa ser algo comum. Leve-os à livraria e deixe que escolham o que lhes agrada.

Jogos de mesa são uma boa ideia. Há diversas opções que estimulam a inteligência, como quebra-cabeça, xadrez, damas etc.

Chame os amiguinhos das crianças para passar uma tarde em sua casa. Elas criam suas próprias brincadeiras, conversam e se divertem juntas. Dê liberdade a elas, mas busque participar das atividades, para integrar a família.

Faça um piquenique. Leve alguns lanches, sucos e salgadinhos. Convide os primos dos seus filhos e deixe-os livre para brincar.

Assim, de um jeito simples, você pode agregar mais diversão às férias, mesmo que não viaje. Seus filhos e os amigos vão agradecer!

Geladeira

Não guarde alimentos destampados, principalmente legumes e verduras que exalam cheiro forte. Conserve as hortaliças em sacos plásticos fechados. Coloque um copo de vidro com pequenos pedaços de carvão no fundo de uma das prateleiras da sua geladeira, para aliviar o mau cheiro.

Microondas

Aqueça o forno em alta potência durante três minutos com um copo d’água e rodelas de limão. Depois retire e limpe normalmente.

Pia

O mau cheiro pode vir de restos de comida depositados no sifão. Solte a rosca, retire a sujeira e lave-a com sabão. Depois, misture 1 litro de água quente, 1 xícara de chá de sal e outra de bicarbonato. Jogue tudo no ralo.

Lixeira

Não deixe o lixo pernoitar na cozinha. Depois de lavar a lixeira com água e sabão, seque-a bem e borrife um pouco de desinfetante no interior do objeto. Isso evita o aparecimento de mofo.

Recipientes de plástico

Deixe-os imersos por algumas horas em um pouco de água com bicarbonato. Depois, lave com uma esponja e sabão.

•    Isole as frestas de janelas e portas com panos.
•    Dê preferência a refeições quentes.
•    Ingira bastante líquidos quentes durante o dia.
•    Evite exercícios físicos intensos.
•    Lembre-se de não deixar ligados aquecedores a gás ou lareiras acesas durante o período da noite.
•    Utilize várias camadas de roupas ao sair à rua.
•    Use gorros, chapéus ou bonés;
•    Proteja as mãos com luvas se o frio estiver muito intenso.
•    Utilize cremes hidratantes para não expor sua pele diretamente ao frio.
•    Em caso de vento gelado, use manteiga de cacau nos lábios

Se você tem mais algumas dicas como essa, compartilhe com a gente. Mande seus comentários.

Se você tem mais algumas dicas como essa, compartilhe com a gente. Mande seus comentários.

Se sua opção for a internet, utilize apenas lojas conceituadas. Caso não conheça a loja, verifique na própria rede se existem comentários sobre ela e se são favoráveis.

Antes de preencher qualquer dado pessoal, verifique se o site é seguro. Os endereços comuns da internet começam com HTTP://, os sites seguros começam com HTTPS://.

Não confie em empresas que não anunciam nome, endereço, CNPJ e o número do telefone.

Veja se a loja disponibiliza um endereço. Não compre em lojas que, ao invés do endereço divulgam apenas uma caixa postal.

Se estiver aproveitando uma oferta na internet, imprima o texto e guarde até receber o produto.

Se comprar por mala direta, daquelas em que se preenche um cupom para envio pelo correio, guarde uma cópia da correspondência.

Caso o produto não chegue ou você o receba danificado, contate primeiramente a loja. Se não obtiver sucesso, consulte um órgão de proteção ao consumidor, como o Procon.

Se você tem mais algumas dicas como essa, compartilhe com a gente. Mande seus comentários.

É importante elogiar sempre. Mesmo pequenos avanços, se elogiados, encorajam os jovens a seguir em frente.

Estabeleça um horário fixo para os estudos. Ajude a criar uma rotina e habituá-los a estudar.

Se possível, leia um livro ou jornal ao lado de seu filho enquanto ele estuda. Isso também mostra seu apoio.

Estimule sempre as crianças a pesquisar e descobrir as respostas por conta própria. Aguçando a curiosidade deles, o aprendizado flui mais rápido.

Um ambiente correto é sempre bom para estudar. Prepare um local iluminado, arejado, silencioso e organizado para os estudos.

Se você tem mais algumas dicas como essa, compartilhe com a gente. Mande seus comentários.

- Troque frituras por assados, por exemplo, a batatas fritas. Substitua-as por rodelas fininhas assadas no forno, que ficam crocantes também.

- Não refogue os legumes, prefira cozinhá-los no vapor, o que conserva mais seus nutrientes originais.

- Ao invés de usar óleo nas receitas, opte pela margarina.

- Se for consumir queijos, deixe de lado os mais gordurosos e dê preferência à ricota, queijo branco ou cottage.

- Em suas saladas, troque molhos mais calóricos, como maioneses e cremes por outros mais magros, como os feitos com iogurte.

- Ao preparar frango e peixes, deixe a pele de fora.

Se você tem outras dicas como essas, compartilhe com a gente.

- Não deixe o óleo esquentar demais. Isso fará com que ele solte menos fumaça.

- O cheiro de fritura pela casa pode ser atenuado. Esquente uma frigideira limpa e seca em fogo brando e coloque uma colher de chá de canela em pó.

- Mantenha sua frigideira sempre bem seca antes de começar uma fritura. Frigideiras úmidas ou molhadas farão o óleo espirrar para todos os lados quando ferver.

- Batata frita deve ser preparada em uma panela mais funda e com apenas 1/3 dela com óleo. Não use a frigideira.

- Óleo de soja pode ser reaproveitado por até três vezes. Para isso, espere esfriar e passe para um vidro, tomando o cuidado de coar em uma toalha de papel ou em filtro descartável de café. Guarde na geladeira.

- Nunca tampe a frigideira durante a fritura.

- Se o óleo formar espuma durante a fritura, significa que está velho ou que não tem boa qualidade.

Se você tem outras dicas como essas, compartilhe com a gente.

- Para limpar o tampo da pia, seja mármore, granito ou inox, use apenas água e sabão neutro aplicados com uma esponja macia. Produtos com cloro ou água sanitária podem deixar manchas nas pedras e palha de aço pode riscar tanto pedras quanto o inox.

- Para deixar a cuba da pia bem limpa e livre de bactérias, faça uma mistura com duas colheres de sopa de água sanitária em um litro de água e deixe agir por alguns minutos antes de enxaguar.

- Para limpar tábuas de carne, misture em partes iguais álcool, detergente e água.

- Deixe sua geladeira e freezer limpos e sem cheiro, faça uma mistura de bicarbonato de sódio e água para limpeza de prateleiras, portas e borrachas. Após secar com um pano macio, passe um pouco de água com vinagre branco. Para a parte externa, use água e sabão neutro.

- Mantenha seu microondas limpo usando água e sabão neutro apenas. Tanto por dentro quanto por fora.

- Bicarbonato de sódio misturado com vinagre também pode ser utilizado para tirar manchas mais difíceis do tampo do fogão. O restante deve ser limpo apenas com água e sabão neutro.

- Móveis e armários de fórmica devem ser limpos com pano embebido em álcool. Após secar, use um pano seco e macio para dar brilho.

Tem mais dicas como essa? Compartilhe com a gente!

Comece bem cedo, preparando um café da manhã caprichado e acorde-a com essa surpresa. Inclua uma flor ao lado do prato ou da bandeja.

Para o almoço, substitua a tradicional macarronada por uma deliciosa lasanha. Mas lembre-se de preparar o recheio com os ingredientes preferidos dela, seja frango, carne, etc.

Se ela tem o hábito de lanchar à tarde, capriche e peça um belo sanduíche de metro ou prepare um com os frios que ela gosta. Chás e geléias também dão brilho especial à mesa.

À noite, esqueça os filmes de ação ou aventura e alugue um daqueles romances da época dela e que ela tanto adora. Não peça pizza. Faça uma. As receitas de massa são muito simples e mesmo quem não entende muito de culinária pode preparar.

Afinal, quem é nossa amiga, companheira, conselheira e tutora merece se sentir completamente especial nesse domingo.

E não se esqueça de dizer a ela aquelas palavrinhas que toda mãe se derrete ao escutar: Eu te amo, mãe!

Adria compartilha com todas as mães este momento especial e as parabeniza pela data.