Cuidados com o frio

O inverno está aí e, com ele, vêm os dias de frio intenso. As baixas temperaturas exigem uma série de cuidados e é muito importante saber como se proteger do frio. Adria compartilha algumas dicas com você para que o inverno não seja tão gelado.

•    Isole as frestas de janelas e portas com panos.
•    Dê preferência a refeições quentes.
•    Ingira bastante líquidos quentes durante o dia.
•    Evite exercícios físicos intensos.
•    Lembre-se de não deixar ligados aquecedores a gás ou lareiras acesas durante o período da noite.
•    Utilize várias camadas de roupas ao sair à rua.
•    Use gorros, chapéus ou bonés;
•    Proteja as mãos com luvas se o frio estiver muito intenso.
•    Utilize cremes hidratantes para não expor sua pele diretamente ao frio.
•    Em caso de vento gelado, use manteiga de cacau nos lábios

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Ajude nos estudos de seu filho

Criar uma rotina de estudo para as crianças não é uma tarefa fácil. Pensando nisso, a Adria compartilha com você algumas dicas para ajudar seus filhos a estudar e se sentir mais confiante na escola.

É importante elogiar sempre. Mesmo pequenos avanços, se elogiados, encorajam os jovens a seguir em frente.

Estabeleça um horário fixo para os estudos. Ajude a criar uma rotina e habituá-los a estudar.

Se possível, leia um livro ou jornal ao lado de seu filho enquanto ele estuda. Isso também mostra seu apoio.

Estimule sempre as crianças a pesquisar e descobrir as respostas por conta própria. Aguçando a curiosidade deles, o aprendizado flui mais rápido.

Um ambiente correto é sempre bom para estudar. Prepare um local iluminado, arejado, silencioso e organizado para os estudos.

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