Você está ligada em como manter sua família com uma saúde de ferro? Teste aqui seus conhecimentos de nutrição!
a) São encontradas em cereais como o trigo, a cevada e a aveia, todos presentes no macarrão ADRIA Activita 3 Cereais.
b) Regulam o funcionamento do sistema gatrointestinal.
c) Previnem o câncer de intestino e cólon.
d) Deixam você com menos fome por mais tempo.
e) Ela fortalecem os ossos.
a) Grelhados e Cozidos.
b) Frituras.
c) Assados.
d) No vapor.
a) É livre de gordura Trans.
b) É fonte de proteínas e cálcio, um mix altamente nutritivo.
c) O consumo da soja está associado à saúde do coração, saúde dos ossos e nutrição dos atletas.
d) O cálcio é um dos principais minerais no organismo e responsável pela formação e manutenção da massa óssea e da dentição.
e) Todas as anteriores.
a) Gorduras sintetizadas no organismo humano, que aumentam o colesterol sanguíneo.
b) Gorduras não sintetizadas no organismo humano que provocam elevação do colesterol ruim e reduzem o colesterol bom.
c) São muito recomendadas para uma dieta saudável pois conferem sabor, crocância e consistência aos alimentos industrializados, além de prolongarem a data de validade de alguns produtos.
d) Gorduras de origem animal e presentes nas carnes e em peles de aves.
a) É uma fórmula que indica se um adulto está acima do peso, se está obeso ou abaixo do peso ideal considerado saudável.
b) Fórmula para calcular a quantidade de calorias ingeridas por uma pessoa diariamente.
c) A porcentagem de massa óssea de uma pessoa.
d) Uma balança especial utilizada por nutricionistas e médicos para avaliar a saúde de um paciente.
a) Óleo de canola ou girassol.
b) Óleo de dendê e leite de coco.
c) Azeite de oliva.
d) Molho de Soja.
a) A primeira etapa da digestão ocorre na boca, através de uma mastigação adequada.
b) É necessário dar tempo para que o estomago informe ao cérebro que já esta saciado e que a sensação de fome deve ser interrompida. Assim você não come mais do que deveria.
c) Saboreando a comida, a refeição fica mais prazerosa.
d) Todas as anteriores
a) Regular o sistema gastrointestinal.
b) Gerar energia para o corpo.
c) Auxiliar na absorção de outros nutrientes.
d) Diminuir o colesterol.
a) Ricas em gorduras mono e polinsaturadas, reduzem o colesterol ruim do sangue e aumentam o colesterol bom. Por isso devem ser consumidos em todas as refeições em grandes quantidades.
b) Ricas em gorduras mono e polinsaturadas, reduzem o colesterol ruim do sangue e aumentam o colesterol bom. Porém, são alimentos calóricos que não devem ser ingeridos em excesso.
c) Prejudiciais a saúde e devem ser evitadas.
d) Alimentos sem gordura.
a) Uma única refeição.
b) Apenas café da manhã, almoço e jantar.
c) De cinco a seis refeições, sem exagerar em nenhuma delas.
Parabéns, lorem ipsum dollor sit ammet. Quisque velit dolor, consectetur eget vestibulum vel, facilisis eu erat. Nulla laoreet facilisis hendrerit.